Węglowodany w diecie. Ile cukrów prostych, a ile dodanych?
Węglowodany potocznie zwane cukrami stanowią ważne źródło energii. Komponując jadłospis należy mieć na uwadze węglowodany w diecie. Nie każdy cukier jest odpowiedni, zwłaszcza dla młodego organizmu. Węglowodany to składniki odżywcze, które stanowią jedno z podstawowych…