Globalny rynek suplementów diety wart jest już 179 mld dol. Według prognoz do 2030 roku niemal się podwoi, sięgając 327 mld dol. W Polsce sytuacja wygląda podobnie. W 2026 roku rynek suplementów szacowany jest na…
Co jakiś czas pojawiają się propozycje „zdrowej diety”. Jedną z nich jest dieta zgodna z grupą krwi, którą propaguje m.in. Peter D'Adamo. Była on popularna szczególnie pod koniec ubiegłego wieku. Zdaniem jej propagatorów, zastosowanie takiego…
Dermokosmetyki wkraczają w nową w erę przyszłości. Jakie innowacje pojawią się w 2026 roku? Konsumenci poszukują produktów, które nie tylko pielęgnują skórę, ale także zapewniają spektakularne efekty odmładzające. Najlepsze dermokosmetyki 2026 to prawdziwa rewolucja w świecie…
Olej rzepakowy, bogaty w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, może zredukować tłuszcz brzuszny. Tak wynika z badań naukowców z Peensylvania State University. Badacze obserwowali osoby codziennie spożywające oleje, w tym olej rzepakowy. Testowano pięć różnych olejów i…
Nietolerancja glutenu dotyka coraz większej liczby Polaków. Rośnie liczba zadeklarowanych osób z uczuleniem lub nadwrażliwością na gluten. Z codziennej diety eliminuje go też coraz więcej zwolenników mody na życie fit. Jeszcze parę lat temu dietę…
Dieta bezglutenowa stosowana przez zdrowe osoby może być ryzykowna m.in. dla serca. Glutenu nie powinny spożywać osoby cierpiące na celiakię, z alergią na to białko oraz z nieceliakalną nadwrażliwością na gluten. Gluten to białko roślinne występujące…
Węglowodany potocznie zwane cukrami stanowią ważne źródło energii. Komponując jadłospis należy mieć na uwadze węglowodany w diecie. Nie każdy cukier jest odpowiedni, zwłaszcza dla młodego organizmu. Węglowodany to składniki odżywcze, które stanowią jedno z podstawowych…
Prebiotyki, probiotyki i witaminy mają korzystny wpływ na układ odpornościowy. Przyjmowanie witamin bez badań diagnostycznych nie zawsze zapobiega infekcjom i nie zawsze wzmacnia nasz układ odpornościowy. W niektórych sytuacjach może nawet pogarszać nasz stan zdrowia.…
Apetyt w upalne dni maleje i niewiele osób ma dodatkowo ochotę na gorące potrawy. Ważne są jednak witaminy i minerały i inne składniki odżywcze. To, że nie odczuwamy głodu, nie oznacza, iż możemy zapominać o…
Jak nawodnić organizm w czasie normalnego zapotrzebowania organizmu na wodę? Kobiety powinny spożywać 2 litry płynów na dobę, mężczyźni nieco więcej, bo 2,5 litra. Jednak latem taka ilość jest zbyt mała, głównie dlatego, że się…
![Olej rzepakowy zmniejsza otyłość [BADANIA]](https://gastrozdrowie.pl/wp-content/uploads/2019/05/oleje-tluszcze.jpg)
